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La caponata es una deliciosa antipasta de berenjenas de Sicilia que se puede realizar de diversas maneras. Es un plato genial para los meses de verano cuando las berenjenas, tomates y pimientos están en su punto más fresco. La caponata es perfecta para servir de entrante, acompañamiento o principal vegano o vegetariano.
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Caponata: Antipasto de Berenjena

Es un plato genial para los meses de verano cuando las berenjenas, tomates y pimientos están en su punto más fresco. La caponata es perfecta para servir de entrante, acompañamiento o principal vegano o vegetariano.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción40 minutos
15 minutos
Tiempo total1 hora 5 minutos
Plato: acompañamiento, Plato Principal, Tapa
Cocina: Italiana
Keyword: Vegana
Raciones: 4
Calorías: 658kcal
Autor: Cilantro & Citronella

Ingredientes

  • 2 berenjenas sin pelar y cortadas en trozos de 1.5 cm
  • Aceite de oliva lo suficiente para freír
  • 1 cebolla picada
  • 4 tallos de apio cortados
  • 1 pimiento morrón rojo cortado
  • 1 pimiento morrón verde cortado
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 3 tomates cortados
  • 200 gramos de aceitunas negras o verdes sin hueso y cortadas en dos
  • 2 cucharadas de pasas de uva
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • 2 cucharadas de piñones
  • 4 - 6 cucharadas de vinagre de vino tinto o blanco
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ - 1 cucharadas de azúcar opcional
  • Pimienta
  • Albahaca fresca cortada

Elaboración paso a paso

  • Meter los trozos de berenjena en agua salada durante al menos 15 minutos. Escurrir con agua fría y reservar.
  • Calentar una sartén grande a fuego medio. Añadir una cucharada de aceite y pochar la cebolla. Añadir el apio y freír, removiendo de vez en cuando, hasta que empiece a estar blando. Lo quieres mantener un poco crujiente así que no lo frías demasiado. Retirar la cebolla y apio de la sartén y reservar en un bol grande.
  • Añadir una cucharada más de aceite a la sartén y freír los dos pimientos durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén muy blandos. Añadir el ajo y pochar. Añadir los tomates y freír, removiendo de vez en cuando, de 8 a 10 minutos o hasta que estén blandos. Retirar todo de la sartén y reservar en el bol con la cebolla y el apio.
  • Añadir una cantidad abundante de aceite a la sartén para freír las berenjenas y subir el fuego a medio-alto. Podría ser necesario hacer dos tandas. Freír las berenjenas hasta que estén blandas y cremosas y doradas por fuera – de 5 a 8 minutos. Mientras tanto tostar los piñones en una sartén pequeña.
  • Añadir las berenjenas, piñones y los demás ingredientes al bol. El azúcar es opcional y depende de la dulzura de tus tomates. Mezclar bien y ajustar el equilibrio de sal, vinagre y azúcar al gusto.
  • Se puede servir caliente, fría o a temperatura ambiente y es mejor si la dejas reposar un rato para que los sabores se mezclen.