Chili Sin Carne
Con este chili vegetariano tendrás un plato sabroso, sano y saciante.
Tiempo de preparación10 minutos min
Tiempo de cocción30 minutos min
Tiempo total40 minutos min
Plato: Plato Principal
Cocina: Americana
Keyword: Vegana
Raciones: 4
Calorías: 668kcal
Autor: Cilantro & Citronella
Para el chili sin carne
- 2 cucharadas de aceite
- La mitad de una cebolla grande picada
- 2 dientes de ajo picados
- 2 boniatos medianos unos 450 gramos, pelados y cortados
- 1 pimiento rojo cortado
- 1 pimiento verde cortado
- 2 cucharaditas de pimentón
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 cucharadita de perejil seco
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de ají molido ajustar al gusto
- 2 cucharaditas de sal
- ¼ cucharadita de pimienta
- ¼ cucharadita de canela
- 1 lata grande (780 gramos) de tomates enteros
- 250 ml de caldo de verduras
- 1 lata (425 gramos) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
- 1 lata (425 gramos) de alubias rojas, escurridos y enjuagados
- Aguacate opcional
- Cilantro cebollino o perejil (opcional)
- Nachos opcional
Para la crema agria vegana
- 145 gramos de anacardos mojados en agua caliente durante 10 minutos
- 60 ml de jugo de limón
- 160 ml de agua
- 2 cucharaditas de vinagre de manzana
- 1 ½ cucharaditas de salsa de soja
- 2 cucharaditas de sal
Para el chili sin carne
Calentar el aceite en una olla mediana a fuego medio-alto. Añadir la cebolla y ajo y pochar, removiendo frecuentemente. Añadir el boniato, pimiento rojo y pimiento verde y freír, removiendo de vez en cuando, hasta que los boniatos empiecen a estar blandos – de 5 a 10 minutos. Añadir las especias y cocinar hasta que suelten el aroma – más o menos un minuto. Verter los tomates enteros con su jugo y aplastarlos un poco con la cuchara. Añadir el caldo de verduras y los frijoles. Llevar a ebullición y bajar el fuego para cocinar lentamente hasta que los boniatos estén blandos y el chili se haya reducido al gusto.
Para la crema agria vegana