Pizzetas con harina de garbanzos y hummus
Estas pizzetas son muy fáciles de hacer. No hay necesidad de preocuparse por la levadura o esperar una hora y media para que la masa suba. Además, tu cocina se llenará de aromas de deliciosas hierbas y nuez mientras se cocina.
Servings: 2 pizzetas de 15 cm o una pizza mediana de 30 cm
Calories: 652kcal
Ingredientes
Para la masa de garbanzos
- 92 gramos de harina de garbanzo
- 250 ml de agua
- 4 cucharadas de aceite de oliva dividido
- 1 cucharadita e sal
- 1 cucharadita de hierbas de Provence
- Pimienta al gusto
Para las pizzetas
- 200 gramos de hummus
- Un pequeño puñado de tomates cherry cortados en dos
- 2 corazones de alcachofas en cuartos
- La mitad de un pimiento verde a dados
- Un cuarto de una cebolla roja cortado
- 3 - 4 champiñones cortados
- Un puñadito de aceitunas negras cortadas
- 1 cucharadita de alcaparras
- Unas hojas de albahaca fresca en chiffonade
Elaboración paso a paso
- Combinar la harina de garbanzo, agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal, hierbas y pimienta y mezclar bien para sacar todos los grumos. Dejar 30 minutos.
- Precalentar el horno a 250°C y meter tus paellas o sartenes para calentar. Una vez caliente, retirar del horno y poner media cucharada de aceite en cada una. Mover para que el aceite cubra cada sartén y añadir la mezcla de harina de garbanzo. Colocar las sartenes en el medio del horno y hornear durante 5 – 10 minutos hasta que la mezcla esté firme y empiece a dorarse. Entonces subir las sartenes a la parte superior del horno para dorar hasta el punto de casi quemarse en el medio (unos 2 minutos más). Retirar del horno y bajar la temperatura a 200°C.
- Aplicar la cucharada de aceite de oliva que queda sobre la masa de garbanzo y untar el hummus. Decorar con las verduras, menos la albahaca fresca, y devolver al horno durante unos 10 minutos más o hasta que las verduras estén horneadas a tu gusto. Dejar que las pizzetas se enfríen durante unos minutos y decorar con la albahaca. Servir.