Tostadas Mexicanas Veganas de Frijoles Negros y Setas
Estas tostadas mexicanas veganas son fáciles de hacer y adaptables a cualquier verduras que tengas a mano.
Tiempo de preparación15 minutosmin
Tiempo de cocción30 minutosmin
Tiempo total45 minutosmin
Plato: Entrante, Plato Principal
Cocina: Mexicana
Keyword: Vegana
Raciones: 4
Calorías: 286kcal
Autor: Cilantro & Citronella
Ingredientes
Para la col morada encurtida
¼de una col moradarallada
120mlde agua
60mlde vinagre de manzana
60mlde vinagre de vino tinto
1cucharaditade azúcar moreno
½cucharaditade sal
Para los frijoles negros refritos
Media cebollapicada
2dientesde ajopicados
½cucharaditade orégano
½cucharaditade ají molido
1cucharaditade pimentón
1cucharaditade comino
1cucharaditade sal marina
Pimentaal gusto
400gramosde frijoles negros cocidosde bote o 200 gramos si utilizas secos
175mlde agua
Para las tostadas
8 tortillas de maíz pequeñas
400gramosde gírgolas u otra seta carnosacortadas
Un puñadito de tomates cherrycortados
Un puñadito de rábanoscortados
1aguacatecortado
Un manojo de cilantro fresco
Gajos de limapara servir
Un bote de salsa mexicana
Elaboración paso a paso
Para la col morada encurtida
Poner la col en un bol o recipiente con tapa. Mezclar los demás ingredientes y verter sobre la col. Tapar y dejar encurtir durante la noche. Si no tienes tiempo, no hace falta encurtir la col, se pueden servir las tostadas con col fresca.
Para los frijoles negros refritos
Calentar una sartén mediana a fuego medio-alto y añadir un chorro de agua (se puede utilizar aceite), la cebolla y el ajo. Sofreír hasta que estén blandos y luego añadir las especias y hierbas, sofriendo unos minutos para que suelten sus aromas. Bajar el fuego a medio y añadir los frijoles y el agua. Una vez que los frijoles estén calientes, machacarlos con un tenedor hasta formar una pasta. Si es difícil, se puede trasladar a un procesador de alimentos.
Para las tostadas
Mientras que las cebollas se están sofriendo, calentar el horno a 200°C. Hornear las tortillas de 5 a 8 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén tostadas. Ojo, se pueden quemar rápidamente.
Calentar una sartén anti-adherente a fuego medio-alto y añadir las gírgolas. Freír (puedes freír en un poco de aceite si prefieres) hasta que estén doradas en ambos lados.
Untar un poco de la pasta de frijoles en cada tostada y cubrir con setas, aguacate, tomate, rábano, col encurtida y unas hojas de cilantro. Servir con la salsa mexicana y gajos de lima al lado.
Notas
Nota: Receta de col encurtida adaptada de http://www.edibleperspective.com/home/2015/4/3/quick-pickled-cabbage