Thai & Vietnamita

Crepes Vietnamitas Veganas (Banh Xeo)

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Nos hemos enamorados de estas crepes vietnamitas veganas (banh xeo), no sabría explicar lo deliciosas que son.

Panqueques crujientes de harina de arroz con el sabor delicado del coco rellenos de deliciosas verduras y hierbas frescas. Todo servido con la típica salsa vietnamita: dulce, ácida, salada y picante. Sólo pensar en estas crepes vietnamitas se me cae la baba.

Crepes vietnamitas veganas (banh xeo) son fáciles y deliciosas. Crepes crujientes con el sabor delicado de coco rellenas de verduras frescas y envueltas en hierbas y lechuga. Un buen plato vegetariano o vegano.Puede parecer que haya muchos elementos en este plato pero no te estreses – no es tan complicado. Si puedes mezclar harina con agua y cortar unas verduras, puedes hacer esta receta.

Para las crepes sólo necesitas cinco ingredientes: harina de arroz, leche de coco, agua (¿cuenta como ingrediente?), cúrcuma y sal. Es cierto – no hay huevo, casi te engañé, ¿no? También puedes echarle unos tallos picados de cebolletas o cebolla tierna si quieres.

Freírlas de la misma manera que una crepe (duh, por eso se llaman crepes) y mojarlas en la salsa. Si quieres, puedes parar aquí. Estas crepes vietnamitas están realmente deliciosas tal cual, sin relleno, con su sabor delicado y dulce a coco y su textura crujiente por fuera a la par que blanda por dentro.

Nos las comimos tan rápido nada más salir de la sartén que me sorprende que me hayan quedado crepes para sacar fotos después!

Crepes vietnamitas veganas (banh xeo) son fáciles y deliciosas. Crepes crujientes con el sabor delicado de coco rellenas de verduras frescas y envueltas en hierbas y lechuga. Un buen plato vegetariano o vegano.Así servidas, solas, son riquísimas para merendar. Pero si quieres dar un paso más y hacer un buen almuerzo o cena, mejor rellénalas.

Estas crepes son el vehículo perfecto para rellenar de cualquier combinación de verduras, y fueron un buen plato de aprovechamiento para utilizar los espárragos y pimiento que sobraron de mi paella vegana con verduras de primavera, y los rábanos frescos del huerto que me quedaban de mi risotto de rábano.

Para ser sincera, es probable que sobrecargara mis crepes en demasié– un banh xeo verdadero no tendría tantas cosas desbordándose (y estuvieron un poco difíciles de comer), pero mira todos los colores!

Crepes vietnamitas veganas (banh xeo) son fáciles y deliciosas. Crepes crujientes con el sabor delicado de coco rellenas de verduras frescas y envueltas en hierbas y lechuga. Un buen plato vegetariano o vegano.

Hay al menos un par de maneras diferentes de comer los banh xeo. Justo como están hechas con tenedor y cuchillo (en ese caso recomiendo no rellenarlas tanto para que no pierdas relleno a cada bocado), cortadas a trozos y envueltas en lechuga (como demuestra mi modelo de manos), o enrolladas en papel de arroz como sugieren en The Asian Vegan Kitchen (donde descubrí una versión más básica de esta receta).

Cualquier manera de rellenar y comer que elijas es apta, estarán deliciosas, así que no tardo más en presentarte esta exquisita receta!

Crepes Vietnamitas Veganas (Banh Xeo)

Panqueques crujientes de harina de arroz con el sabor delicado del coco rellenos de deliciosas verduras y hierbas frescas. Todo servido con la típica salsa vietnamita: dulce, ácida, salada y picante.
Preparación15 min
Cocción40 min
Tiempo Adicional30 min
Total1 h 25 min
Categoría: Plato Principal
Cocina: Vietnamita
Palabra Clave: Vegana
Raciones: 12 crepes, dependiendo del tamaño de la sartén
Calorías: 201kcal
Autor: Cilantro & Citronella

Ingredientes

Para las crepes

  • 160 gramos de harina de arroz
  • 1 cucharada de maicena
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 175 ml de leche de coco
  • 240 ml de agua
  • Los tallos de 2 cebolletas o tallos de cebolla tierna

Para el relleno

  • sólo una sugerencia, utiliza las verduras que te gusten
  • 1 cucharadita de aceite
  • 150 gramos de setas shiitake cortadas
  • 2 chalotes o la mitad de una cebolla pequeña picados
  • 4 espárragos cortados en 3
  • 200 gramos de brotes de soja
  • 1 pimiento rojo cortado en juliana
  • 1 pepino cortado en juliana
  • 1 zanahoria cortada en juliana
  • 3 - 4 rábanos cortados finos
  • Un manojo de menta
  • Un manojo de cilantro
  • Hojas de lechuga

Para la salsa

  • 120 ml de salsa de soja
  • 240 ml de agua
  • 112 gramos de azúcar
  • 60 ml de jugo de lima
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de salsa de chili picante o chili triturado o 1 chili fresco picado

Instrucciones

  • En un bol combinar todos los ingredientes para las crepes y dejar reposar al menos 30 minutos. Se puede preparar la noche anterior y guardar en la nevera pero asegúrate de sacarlo con anterioridad para que retome la temperatura ambiental antes de cocinar.
  • Combinar todos los ingredientes para la salsa y mezclar bien para disolver el azúcar. Dejar reposar para que los sabores se mezclen.
  • En una sartén pequeña poner una cucharadita de aceite con las setas shiitake y los chalotes o cebolla a fuego medio. Freír hasta que las setas empiecen a dorarse y añadir los espárragos. Freír hasta que las setas estén doradas y los espárragos estén blandos por fuera y crujientes por dentro.
  • Combinar las setas, chalotes, espárrago, pimiento rojo, zanahoria, pepino y rábanos en un bol y mezclar con 2 o 3 cucharadas de la salsa.
  • En una sartén pequeña o mediana calentar 1/4 cucharadita de aceite a fuego medio-alto. Verter una pequeña cantidad de la mezcla de harina de arroz y mover la sartén en círculos para cubrir la superficie con la mezcla. Las crepes deben ser muy finas y burbujear cuando toquen la sartén. Está bien si hay algunos huecos. Salpicar la mitad de la crepe con brotes de soja y tapar. Freír durante más o menos un minuto o hasta que la crepe esté ligeramente dorada y crujiente por debajo. Doblar la crepe por la mitad y retirar de la sartén.
  • Seguir haciendo las crepes hasta que tengas suficientes. Es mejor comerlas lo antes posible después de sacarlas de la sartén para que queden crujientes, así que no hagas más de las que necesites por el momento.
  • Rellenar cada crepe con la mezcla de verduras y servir con hojas de lechuga y hierbas frescas. Se pueden introducir hierbas en las crepes o cortar las crepes en trozos y envolverlas en lechuga junto con las hierbas. Servir con la salsa para mojar.

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2 Comments

  • Reply
    Maria
    julio 18, 2017 at 7:20 pm

    Deliciosas!!! La leche de coco es la que viene en Lata, verdad?

    • Reply
      Melissa
      julio 21, 2017 at 3:28 pm

      Si!

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